Stop met roken in een mum van tijd!De voordelen van het stoppen met roken hoeven eigenlijk niet meer benoemd te worden. Roken is een hardnekkige verslaving die bijzonder slecht is voor jouw gezondheid, maar ook voor de gezondheid van de mensen om je heen. Daarnaast weten we allemaal dat roken je ook ontzettend veel geld kost, geld dat je anders kunt besteden aan bijvoorbeeld een leuke vakantie of een nieuwe inrichting van je huis. Dus: Stop met roken en ervaar de voordelen van een leven zonder sigaretten. Vele anderen is het ook al gelukt, ondanks dat roken bekend staat als een van de moeilijkste vormen van gedrag om vanaf te komen. Wellicht ben je al een aantal keer gestopt met roken maar net zo vaak weer begonnen. En heb je alle boeken over stoppen met roken al gelezen. Zou je dan geloven dat ook jij kunt stoppen met roken in een tijdsbestek van slechts vier uur? Vandaag nog beginnen met stoppen..Zo vaak heb je het al gezegd: Ik stop met roken! Wellicht is het vaak uitgelopen op een teleurstelling. Maar wat als het dit keer anders is? Wat als het elke keer niet aan jou heeft gelegen, maar simpelweg aan de manier waarop je hebt geprobeerd te stoppen? Zonder de juiste aanpak is het afleren van gedrag nou eenmaal nagenoeg onmogelijk, of het nu gaat om het volgen van een dieet, minderen met drinken, of het stoppen met roken. De laatste jaren is er echter op al deze vlakken veel vooruitgang geboekt. Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat kennis een centrale rol speelt in het afleren van gedrag. Op zich logisch toch? Als we ons gedrag goed begrijpen, is het makkelijker om het aan te passen. Op basis van dit simpele principe kun ook jij vandaag nog zeggen: Ik stop met roken! Ik stop met geld uitgeven aan sigaretten en ik stop met het ongezond maken van mijn lichaam. Stop jij ook met roken?De stichting Ik Stop Ermee is opgericht om steeds meer mensen te helpen met het stoppen met roken op basis van de belangrijke rol van kennis over ons gedrag. Goed begrijpen waarom je eigenlijk rookt, wat een sigaret nou precies is en wat het roken met je lichaam doet, maakt het afleren van roken een logische, haast vanzelfsprekende stap. En dat terwijl het voor veel mensen voelt als een onmogelijke opgave. Het is niet moeilijk om deze hardnekkige gewoonte op te geven als je het op de juiste manier doet. Dus: Ga je stoppen met roken? Bekijk hier meer over het initiatief IkStopErmee en stop met roken op de makkelijke manier. Wist je dat 68% van de mensen die meedoen aan IkStopErmee na een cursus van 4 uur nooit meer een sigaret aanraken? |
| https://www.ikstopermee.nl/ |
Veelgestelde vragen
Kan ik echt in 4 uur stoppen met roken?▼
Ja, volgens IkStopErmee lukt het 68% van de deelnemers na een cursus van 4 uur nooit meer een sigaret aan te raken. Het geheim ligt in het begrijpen van je gedrag en de juiste aanpak.
Waarom ben ik vorige keren niet gestopt met roken?▼
Zonder de juiste aanpak is het afleren van gedrag vrijwel onmogelijk. Het lag waarschijnlijk niet aan jou, maar aan de manier waarop je probeerde te stoppen. Met kennis over jezelf lukt het beter.
Hoeveel geld bespaar ik door te stoppen met roken?▼
Dat hangt af van je huidige rookgewoonten, maar het bedrag dat je aan sigaretten uitgeeft kan je beter besteden aan bijvoorbeeld een vakantie of het inrichten van je huis.
Hoe helpt kennis bij het stoppen met roken?▼
Als je begrijpt waarom je rookt, wat een sigaret precies is en wat roken met je lichaam doet, wordt het afleren een logische stap. Kennis maakt het gemakkelijker om je gedrag aan te passen.
Is stoppen met roken echt zo moeilijk?▼
Hoewel roken bekend staat als een hardnekkige verslaving, is het niet moeilijk om er mee te stoppen als je het op de juiste manier aanpakt. Met de goede aanpak voelt het als een vanzelfsprekende stap.
